Se você achou que o tempo estava seco, não adianta torcer por um alívio rápido: a previsão é que isso se repita nesta terça (27).
De acordo com o CGE (Centro de Gerenciamento de Emergências Climáticas), a umidade do ar chegou a ficar abaixo dos 30%.
Tempo seco como o que tem sido registrado nos últimos dias favorece o surgimento de doenças do sistema respiratório, como rinite alérgica, sinusite e faringite, e de alergias, já que as mucosas das vias áreas tendem a ficar mais ressecadas.
De acordo com o otorrinolaringologista Matheus Simão Marcos, da clínica Imong, devese atentar para a alteração do muco naturalmente produzido. “Um muco desidratado é
mais espesso e mais difícil de ser eliminado, contribuindo para a sensação de congestão
nasal e facilitando a proliferação de vírus e bactérias”, explica.
Ele alerta que há uma maior retenção de partículas que irritam a mucosa, levando, por
exemplo, a sintomas de rinite. “Vale ressaltar que uma mucosa ressecada fica mais
suscetível a sangramentos. É muito mais comum nesta época do ano atendermos
pacientes com episódios recorrentes de epistaxe (sangramento nasal).”
Além disso, a junção da baixa umidade do ar com o tempo frio deve ser vista com
preocupação por pessoas que têm problemas cardíacos. Para manter a pressão arterial, o
coração precisa fazer mais esforço e, com o tempo seco, o sangue pode ficar mais denso,
fazendo aumentar o risco de um AVC (acidente vascular cerebral).
A dica mais importante é hidratar-se muito, não importa se com água, suco natural ou
chá. Dê preferência, também, a alimentos com menos sal ou condimentos, para que seu
corpo não retenha líquidos.
Para evitar ressecamento, use soro fisiológico no nariz e nos olhos. De acordo com o
médico consultado, além de hidratar, também ajuda a limpar o nariz.
Se for praticar exercício físico, priorize horários no início e no fim do dia. Em outras
palavras, evite o horário entre 10h e 17h, quando o calor costuma ser mais forte.
Aplique protetor solar para proteger a pele e também hidratar o corpo.
Na hora do banho, evite a água quente, mesmo que faça frio. Dê preferência à água
morna, que é menos nociva para a pele.
Se tiver um umidificador de ar, utilize-o, mas não por períodos longos. Se não possuir
um aparelho, vá no método clássico, com uma toalha molhada. Enquanto a água
evapora, o ambiente fica umidificado.
Já que o tempo está seco, que tal lavar roupas de frio e cobertores que estão guardados?
Assim, você aumenta a umidade do ar e ainda aproveita para limpar peças que podem
ter juntado pó e ácaros.
Deixe a casa limpa e arejada, para evitar o acúmulo de poeira e ácaros. Da mesma
forma, evite usar vassoura, já que ela espalha pó pelo local –prefira pano úmido ou
aspirador.
Por fim, fuja de lugares fechados e aglomerações, não só pelo tempo seco mas também
pela transmissão de coronavírus.
FONTE: FOLHA DE SP
